John Goodman은 어떻게 체중을 줄였습니까?

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이미지 크레디트: Seth Meyers와 함께한 늦은 밤 /YouTube

John Goodman의 놀라운 변신은 팬과 비평가 모두를 놀라게 했습니다. 눈부신 배우의 체중 감량이 눈에 띄며, 그의 성공 비결에 팬들의 환호가 쏟아지고 있다. 존의 감동적인 여정을 자세히 살펴보고 그토록 놀라운 변화를 이끈 이유를 알아볼까요?

John Goodman은 어떻게 체중을 줄였습니까?

처음에 John Goodman은 자신의 체중에 신경 쓰지 않고 오히려 코미디 장치로 사용했습니다. 그는 그것에 대해 농담을 하는 것을 부끄러워하지 않았고 체중 감량에 대한 자신의 투쟁에 대해서도 꽤 개방적이었습니다. 실제로 그의 여유롭고 쾌활한 성격은 팬들과 더욱 가까워졌고, 그의 몸매에 대한 존의 태도에 감동을 받았다. 처음에 그는 체중 감량이 자신에게 얼마나 중요하지 않은지 이야기했습니다. 예전 방식으로 돌아가기 전에 몇 개월을 빼기 위해 몇 개월이 걸릴 것이기 때문입니다.

그러나 John의 마음 한구석에는 체중 증가로 인한 수많은 어려움과 문제가 있음을 알고 있었습니다. 따라서 배우가 400 파운드에 도달하면 건강한 삶을 영위하기 위해 뭔가를해야한다는 것을 알았습니다. 그런 다음 John Goodman은 선을 긋고 몇 가지를 변경하기로 결정했습니다. 덧붙여서 그가 해결하고 정복한 첫 번째 습관은 음주였습니다.

2010년대 초 인터뷰에서 John은 알코올이 자신의 삶에 미치는 영향에 대해 이야기하면서 많은 건강 문제의 원인이 알코올 때문이라고 말했습니다. 그리고 술을 끊는 것은 꽤 어려운 일이었지만, 결국 수많은 문제를 해결하고 그에게 새로운 삶을 살 수 있는 기회를 주었습니다. 더욱이, 알코올을 끊는 것 외에도 John이 체중 감량에 큰 도움이 된 고지방식 및 항염증 지중해식 식단에 의존했다는 보고도 있습니다.

지중해 식단을 채택하는 것 외에도 John은 설탕과 붉은 ​​고기 섭취를 줄였습니다. 그는 심지어 자신의 몫을 돌보고 자신이 먹는 음식에 주의를 기울이기 시작했습니다. John에 따르면 식단의 변화와 건강한 음식만 먹겠다는 그의 결심이 그의 변화에 ​​많은 도움이 되었다고 합니다. John은 올바른 식습관 외에 운동도 똑같이 중요하다는 것을 깨달았고 개인 트레이너인 Mackie Shilstone을 고용했습니다. Mackie는 배우에게 자신의 페이스를 유지하고 신체 활동을 늘렸습니다. 이것은 John의 건강한 식습관과 결합되어 신속한 체중 감소로 이어졌습니다.

경험에 대해 말하면서 John은 체중 감량을 돕기 위해 어떤 의료 절차도 거치지 않았다고 주장했습니다. 오히려 그의 체격 변화는 더 건강한 삶을 살고자 하는 강한 의지에서 비롯됐다. John은 그 과정이 쉽지 않고 시간도 많이 걸렸지만, 비결은 최종 목표를 끝까지 지켜보는 것이라고 언급하기도 했습니다.

이미지 크레디트: Jimmy Kimmel Live/YouTube

John이 원하는 결과를 얻었고 그의 변화가 놀랍고 경외심을 불러일으키지만 배우는 과정을 중단할 계획이 없습니다. 건강한 생활 방식에 대한 그의 결단력, 헌신 및 헌신은 매우 특별하며 많은 사람들에게 확고한 영감을 주는 것으로 입증되었습니다. John Goodman은 유사한 경험을 계획하거나 겪고 있는 모든 사람에게 탁월한 역할 모델이었습니다. 그의 새로운 에너지와 함께 우리는 John Goodman이 개인적으로나 직업적으로 다음에 무엇을 할 것인지 기다릴 수 없습니다.

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